САМООЦЕНКА И ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ

Отношение к жизни – это базовое свойство доверия к миру, которое закладывается персоной мамы и её отношением к жизни/эмоциональным контактом с ней (за это в астрологии отвечает Луна). Если мама была мягкая, тёплая, заботливая, говорила с вами о чувствах – не только о делах, любила мир, отца и вас, разрешала делать свой выбор, поддерживала, вместо критики и назидания, то скорее всего с отношением к жизни у вас порядок: вы любите мир и мир отвечает вам взаимностью. Важная мамина функция в этот период – это дать понять, что мир – безопасное место, полное возможностей и любви.
Февраль 20, 2018

Я писала эту статью для марафона, но думаю всем моим читателям очень важно это почитать. Читаем внимательно!

Отношение к жизни – это базовое свойство доверия к миру, которое закладывается персоной мамы и её отношением к жизни/эмоциональным контактом с ней (за это в астрологии отвечает Луна). Если мама была мягкая, тёплая, заботливая, говорила с вами о чувствах – не только о делах, любила мир, отца и вас, разрешала делать свой выбор, поддерживала, вместо критики и назидания, то скорее всего с отношением к жизни у вас порядок: вы любите мир и мир отвечает вам взаимностью. Важная мамина функция в этот период – это дать понять, что мир – безопасное место, полное возможностей и любви.

Самооценка – это самоценность, то есть показатель того, насколько в этом безопасном или не очень мире вы чувствуете себя ценной. И это в нас закладывается уже персоной отца (в астрологии это Солнце), его примером реализованного мужчины, живущего так, как он хочет, а не так, как надо или так, как требует (не дай Бог) жена-мама. Если мама закладывает ощущение «мир хороший», то отец – «я в этом мире хороший тоже».

Для удобства выделим 4 основные модели:
1. Мир «минус» и я в нём «минус» – позиция, когда никому не доверяешь и себя при этом не любишь;
2. Мир «минус», а я в нём «плюс» – позиция, что вокруг одни плохие, но я-то классный;
3. Мир «плюс», а я в нём «минус» – позиция жертвы, когда все вокруг могут и все хорошие, но я до них не дотягиваю;
4. Мир «плюс» и я в нём тоже «плюс» – я хороший и ценный и люди вокруг тоже хорошие, ценные. Это самая психологически здоровая позиция по жизни, и я рекомендую вам стремиться к ней.

Для начала ответьте на вопрос: как у вас? Теперь давайте разбираться, что с этим всем делать? Если видите проблему с отношением к миру и недоверие, то начать стоит с простых осознанных шагов:
1. В каждой ситуации осознанно снимать все психологические защиты и держать фокус на том, что ХОРОШЕГО в этом человеке или ситуации. Не идите на поводу у автоматизмов, где все плохие сразу по определению. Со временем эта «мышца» видения хорошего подкачается и выработается новая привычка.

2. Заранее разделяйте ответственность, говоря себе: я отвечаю за то, как проявляюсь я сама, но не отвечаю за другого человека. Даже если выбор другого человека сделал вам больно, сразу разделите: это его, не ваше. И разрешите любому просто быть любым. Понимание этого факта помогает не обижаться, потому что невозможно обидеть – возможно только обидеться.

Если проблема в самоценности, то по аналогии начните с того же:
1. Осознанно начните изучать самих себя из позиции «что во мне хорошего и исключительного» - опросите друзей и знакомых, а дальше держите фокус на сказанных ими словах, а не на том, что с вами «не так». Со временем наработается новый навык.
2. Доводя до конца какие-то дела, почаще себя хвалите! Возьмите за привычку практику «Заплати себе сам», где после каждого доделанного дела вы делаете что-то приятное для вас: хоть кофе в кофейне, хоть новый маникюр или платье! То, что вы себе обычно не разрешаете или, может, жалеете средств. Такая простая практика будет якорить приятные эмоции на достижении даже самых маленьких дел, не ожидая одобрения извне, а получая его самостоятельно.

Как у вас обстоят дела? В какой вы ситуации? И как дела с умением видеть хорошее в себе и других? 

Оставить отзыв
Все статьи