Любовь к себе

Поговорим с вами сегодня о том, что такое женское состояние любви, как в него попасть, если оно не знакомо, как в него вернуться, если оно по каким-то причинам утеряно, как в него возвращаться, когда вы ощутите его, но жизнь иногда будет подкидывать обстоятельства, которые будут выбивать из него.
Март 6, 2018

Поговорим с вами сегодня о том, что такое женское состояние любви, как в него попасть, если оно не знакомо, как в него вернуться, если оно по каким-то причинам утеряно, как в него возвращаться, когда вы ощутите его, но жизнь иногда будет подкидывать обстоятельства, которые будут выбивать из него.

Если я задам вам вопрос «чем отличаются состояния наполненности и пустоты», что вы ответите? Скорее всего, тяжело эти состояния обличить в слова, если вы не прокачаны в женских практиках и не читаете много контекстных теме книг для расширения словарного запаса, чтобы уметь эти состояния обличать в слова. Но совершенно точно все знают телом и опытом эти чувства! Наполненность – это очень сильное состояние, доступное абсолютно каждой женщине, и важно понимать, что оно тоже имеет накопительный эффект. Состоит оно, как вкусный суп, из разных оттенков чувств: радость, любовь, принятие, спокойствие, счастье, цельность, умиротворение, – все эти чувства являются компонентами наполненности и их можно «взращивать».

Пустота – это апатия, грусть, депрессия, злость, ненависть, обида... Продолжите сами список. И пустота, при длительном в ней нахождении, имеет свойство нарастать и превращаться в натуральную «чёрную дыру». Знакомо? Главное, что надо знать: сама она не проходит, счастье – это всего лишь выбор, а состояние любви и счастье – лучшие подруги. Как часто нам об этом говорят и как же сложно в это прийти, да?

Немного науки: за грусть, депрессию и прочие состояния отвечает один участок головного мозга, за счастье – совершенно другой. То есть это не прямая линия, где мы из грусти когда-нибудь да и приедем в пункт счастья, где начнется светлая полоса. Нет, это в буквальном смысле две разные дороги, и чтобы попасть на дорогу счастья, надо это сознательно выбрать. А затем взращивать новый выбор.

Хочу дать вам практику взращивания, или включения «другого» участка мозга, позволяющую прийти к наполеннности:
Шаг 1: Выберите счастье и напишите в комментарии: «Да, согласна, я выбираю счастье». Это будет крутой якорь и первый шаг к выведению желания в материальный мир. Озвучьте это пространству!

Шаг 2: Задайте себе вопрос: «Что во мне прямо сейчас говорит о том, что я счастлива и умею любить?» Не торопитесь и выпишите сначала себе в блокнот, а потом сюда в комментарии. Возможно, вы целуете по утрам ребёнка и это невероятно наполняет – вспомните это чувство и проживите его прямо сейчас ещё раз. Быть может, вы по утрам улыбаетесь дворнику в вашем дворе: вы понимаете, как ему от этого радостно, и вам становится очень тепло на душе. Вспомните это состояние и снова заякорите в тело, перепрожив! И не смейте обесценивать мелочи как неважное, ведь именно из них накапливаются бонусы вашей наполненности! Вы можете взращивать их каждый день, всего лишь добавив сюда внимание.

Шаг 3: Потестируйте мою гипотезу с выбором и начните осознанно жить в этом состоянии. Повесьте на руку резинку и каждый раз в течение дня, глянув на неё, спрашивайте себя: где сейчас моё внимание? В теле или снова в мыслях? И возвращайте внимание в тело, буквально ощущая, как стопы мягко идут по поверхности земли, как расслаблен ваш живот, опущены плечи, а походка плавная как у кошки. Ощутите внимание в центре тела, осознанно его расслабьте, внутренне сами себе улыбнитесь и идите. Потом напишите, как вы себя чувствуете, когда это так осозанно.

Так мы взращиваем любовь к себе и ощущаем себя наполненными, потому что невозможно отдавать любовь, если у вас её нет для себя. Как ощущения? Жду вашего официального заявления в комментариях по шагу 1. 

Оставить отзыв
Все статьи